Le Qi Gong est un ensemble de techniques de santé
qui met en oeuvre le corps et l'esprit, et se présente sous
forme de :
- Mouvements codifiés exécutés en pleine
conscience dans la lenteur, la fluidité, l'amplitude, la
régularité ...
-Statique avec visualisation, présence, ressenti
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong apporte de
nombreux bienfaits.
La sophrologie peut changer votre quotidien.
Les techniques proposées sont simples et agréables. Elles visent à une détente progressive et récupératrice, vous guidant vers une plus grande liberté personnelle.
En pratiquant les exercices proposés, vous développerez l’énergie appropriée pour dépasser vos propres limites.
Placé à l’heure de la pose déjeuner, ce cours est l’occasion, pour ceux qui n’en ont pas le temps, de se ressourcer pour aborder leurs activités
hebdomadaires sereinement.
Les ¾ d’heure d’exercices de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation, entre les temps d’échange, ne demandent aucune tenue particulière.
Venez comme vous êtes !
L’essentiel n’est pas ce que vous vivez, mais comment vous le vivez.
Le Yoga est une "voie" de sagesse de bien-être et
de mieux-être visant à nous aider à trouver les
solutions en nous pour mieux nous libérer de nos entraves
corporelles et mentales.
Concrètement la séance consiste en une prise de
conscience de soi, de son corps dans la globalité de son
être, puis on apprend à respirer et à se relaxer
par une concentration libératrice, après vient
l'apprentissage des exercices et des postures et enfin la
méditation, pour optimiser toutes nos capacités à
vivre au mieux dans un état de paix
10% de réduction à partir de la deuxième
activité ou de la deuxième personne de la
même famille
Adhésion ----- 16 € pour les - de 18 ans ----- 22 € pour les + de 18 ans