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ENTRETIEN PHYSIQUE

Gym douce pour seniors : Ginevra ROSETO


Une gymnastique adaptée aux séniors.

Des exercices de coordination, d'équilibre,
favorisant des étirements et du renforcement musculaire,
pour aider les seniors à vivre en harmonie



lundi 11h-12h  -  lundi 12h-13h  -   jeudi 12h-13h
jeudi 14h-15h

   Pecq :      mi-saison   66 €    année   112 €
   Hors Pecq :  mi-saison  76 €   année   129 €

ZUMBA : Micael CORDEIRO


Venue de la Colombie, la Zumba ® est un programme de fitness (conditionnement physique), s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...) Elle est accessible à tout le monde quel que soit son niveau.
Origine :
Elle a été inventée par hasard par un Colombien du nom de Beto Perez, professeur de fitness et également chorégraphe de la chanteuse Shakira.


à partir de 16 ans
  samedi 11h10-12h10        samedi 12h15-13h15

   Pecq :        année      211 €
   Hors Pecq :   année      243 €


Piloxing : Sylvie PROT

piloxing ssp Piloxing ® fusion cardio intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum de calories.
Ce programme unique associant boxe et Pilates, est complété en utilisant également des gants lestés. Ajouter à cela des danses exaltantes.
Piloxing Barre c’est la puissance du programme Piloxing, mélangé à la fluidité et la grâce du mouvement, vous permettant de sculpter votre silhouette et vous sentir svelte ! ...


lundi 18h30-19h30


   Pecq :        année      207 €
   Hors Pecq :   année      238 €



Postural-Ball : Sylvie PROT



Méthode Nadine Garcia



lundi 19h30-20h30
   Pecq :      211 €
   Hors Pecq :   243 €

GYMNASTIQUE

Total body : Ginevra ROSETO
travail dynamique complet de tout le corps

lundi    9h-10h               lundi 10h-11h

Total fitness : Micael CORDEIRO

mardi 10-11h         

Stretching-Relaxation : Micael CORDEIRO

mardi 11h-12h     samedi 9h-10h     samedi 10h05-11h05

Cardio - Pilates : Ginevra ROSETO

mardi 14h-15h

Gym-Ball: Ginevra ROSETO

mercredi 9h-10h           mercredi 10h-11h

Gym douce : Yohan SAINT-LEGER

jeudi 9h-10h

Stretching : Yohan SAINT-LEGER

jeudi 10h-11h

Danse-fitness (étirer, renforcer, danser) : Fanny GANNAT

vendredi 9h-10h



34 séances
50 séances
70 séances
Pecq
211 €
286 €
357 €
Hors Pecq
243 €
329 €
411 €


10% de réduction à partir de la deuxième activité ou de la deuxième personne de la même famille
Adhésion ----- 16 € pour les - de 18 ans ----- 22 € pour les + de 18 ans